Você está procurando exercícios e exercícios de peso corporal? Então você veio para o lugar certo!
Os treinos de peso corporal podem realmente construir músculos?
Os exercícios de peso corporal podem realmente queimar gordura?
Os treinos de peso corporal podem aumentar a estabilidade?
Os treinos de peso corporal podem realmente aumentar a força?
Os treinos de peso corporal podem ser feitos em casa?
A resposta a todas essas perguntas é ... SIM!
Você pode obter resultados surpreendentes com exercícios de peso corporal!
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Temos aquecimentos, rotinas de alongamento, exercícios e workouts para todos os níveis de preparação física, desde iniciantes até atletas avançados.
Oferecemos treinamento eficaz e planos de exercícios projetados para alcançar resultados eficientes. Nossos planos de treinamento contêm um equilíbrio ideal de exercícios de alta intensidade, resistência e fortalecimento; e todos os nossos planos de treino incorporam um nível ideal de dias de descanso.
Nossos exercícios são focados no peso corporal e requerem uma forma adequada para atingir os melhores resultados. É por isso que passamos mais de um ano desenvolvendo animações de exercícios de alta qualidade, que ilustram visualmente a forma adequada para cada exercício.
A chave para se exercitar é criar equilíbrio treinando todo o corpo, incluindo tórax, braços, abdominais, ombros, costas e pernas. A criação desse equilíbrio promove estabilidade e reduz o risco de lesões.
Por exemplo, um dos principais componentes da estabilidade do núcleo é a força nos glúteos, uma parte do corpo frequentemente negligenciada pelos homens. Os lutadores das artes marciais treinam os glúteos para aumentar a estabilidade dos quadris e melhorar a rotação interna. Por outro lado, glúteos fracos podem aumentar o risco de desenvolver dor lombar ou nos joelhos. Nosso aplicativo se concentra em exercícios e planos de treinamento de corpo inteiro equilibrados, a fim de ajudar a otimizar seu nível de condicionamento físico e minimizar o risco de lesões.
Nossos exercícios são fáceis de seguir e são baseados no tempo e no número de repetições. Como o equilíbrio é a chave, oferecemos uma variedade de exercícios, incluindo exercícios de corpo inteiro, exercícios para a parte superior do corpo, exercícios para a parte inferior do corpo e exercícios baseados em grupos musculares individuais.
Muitas pessoas não percebem os benefícios do alongamento. O alongamento promove flexibilidade que ajuda a manter uma amplitude completa de movimento nas articulações. Nossos treinos começam com um breve aquecimento e alongamento para ajudá-lo a atingir esse benefício.
Outro fator importante para queimar gordura e ganhar força é comer corretamente. Nosso aplicativo Summer Bodyweight Workouts & Exercises contém uma variedade de planos de nutrição de alta qualidade, como planos para vegetarianos, planos para atletas com metabolismo rápido e muito mais.
Queremos que você tenha a melhor experiência de usuário possível. Nosso aplicativo inclui recursos como:
💪 Exercícios fáceis de seguir
💪 Contador de calorias
💪 Imagens de transformação
💪 Backup de dados na nuvem
💪 Rastreador de peso
💪 Animações de exercícios de alta qualidade
💪 Um sistema de Conquistas com emblemas
💪 Lembretes para estar sempre pontual com seu treino
💪 Filtros para conteúdo
💪 Um sistema de rastreamento de plano de treino / treinamento
💪 Disponibilidade em 18 idiomas
💪 e muito mais ...
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Entre em contato conosco a qualquer momento por e-mail em support@spartan-apps.com se tiver dúvidas ou comentários.
Destruímos alguns bugs. Deixe-nos saber se você encontrar mais. Nossos desenvolvedores irão corrigi-los mais rápido do que você pode fazer um treino de "Circuito MMA".
Destruímos alguns insetos. Deixe-nos saber se você encontrar mais. Nossos desenvolvedores os consertarão mais rápido do que você pode fazer um treino de "Circuito MMA".
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Esta versão inclui nossa atualização mais EXCITANTE até agora!
? Nutrition Tracker
? Explorar a seção
? Tempos de resposta mais rápidos
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Correções
:? Falha de perfil
? Correção de exercícios bloqueados
? Correção de tela de bloqueio de bug do tutorial
• Final do treino UI / UX
recurso aprimorado
:? Rastreador de peso
? Contador de calorias
? Centro de transformação
? Plano de treinamento ativo
? Seção de crachá
? Melhoria de configurações
Idiomas adicionados
:? Italiano ??
? Espanhol ??
? Russo ??
? Alemão ??
? Francês ??
? Chinês ??
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? Grego ??
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? Ucraniano ??
Correções
:? Falha de perfil
? Correção de exercícios bloqueados
? Correção de bloqueio de tela de bug do tutorial? Recurso
aprimorado de IU / UX de fim de treino :? Rastreador de peso ? Contador de calorias ? Centro de transformação ? Plano de treinamento ativo
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Idiomas adicionados
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- Planos de nutrição são reimplementados
- Categorias de filtro foram adicionadas aos planos
- Cartas de treino foram adaptadas aos novos padrões de IU
- Cartões de plano foram adaptados para novos padrões de interface do usuário
- Correção de bug no carregamento de tags, onde apenas metade é carregada
- Na animação de treino de exclusão é corrigido
- O tempo de treino não é fixo para mostrar a hora correta do treino nem sempre para ser 20 minutos
- Bug de acidente de treino corrigido
-Defeitos consertados -Ads Reduzido
