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Meditação Mindfulness - Meditação Mindfulness Guided
Quer aprender a meditar, mas não tem tempo para assistir a nenhuma aula?
Você gostaria de experimentar a alegria da meditação e economizar muito dinheiro?
Você precisa de ajuda com sua meditação em casa?
Meditações guiadas - Esta aplicação irá ajudá-lo a praticar meditação com uma série de áudios adaptados às diferentes necessidades do seu dia a dia. Ele irá guiá-lo desde o início até um nível avançado.
Temporizador - O temporizador permite meditar sem ouvir a narração. Um sino irá alertá-lo sempre que um quarto do tempo tiver decorrido.
QUAIS SÃO OS COMENTÁRIOS DOS NOSSOS USUÁRIOS?
Meditação para o século 21
"Muito bom. Eu estava sempre procurando por um aplicativo como este. Eu uso todos os dias depois do trabalho por 10 minutos e isso me deixa como novo. Muito fácil e simples. Ideal para um estilo de vida ocupado e estressante."
O aplicativo que eu estava procurando
"Tem exatamente o que eu precisava. Perfeito para desestressar e encontrar esse estado de paz e concentração. Altamente recomendado."
Eficaz
"Aplicativo perfeito para meditação e relaxamento. Grande variedade de áudios. Esqueça seu estresse."
Os benefícios da meditação são altos e foram comprovados em muitos estudos científicos, eles incluem o seguinte:
• aumento da concentração
• Redução do estresse
• habilidades cognitivas melhoradas
• Ajuda com déficit de atenção e ansiedade
• memória
• Diminuição da raiva e estresse
• Aumento da felicidade
Estudos científicos:
"Meditar diariamente por 8 semanas cria mudanças significativas nas áreas do cérebro associadas à memória, bem-estar e estresse." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (Estados Unidos)
"Através da meditação, somos capazes de melhorar nosso bem-estar e qualidade de vida." - Dra. Britta Hölzel
"Se quisermos ser verdadeiramente felizes, devemos aprender a exercitar nossos cérebros regularmente" - Richard Davidson, professor de psicologia e psiquiatria da Universidade de Wisconsin, em Madison
