O treinamento personalizado e as ferramentas do Centr, inspiradas na equipe de especialistas de Chris Hemsworth, irão alimentar seus movimentos, refeições e mente. Mergulhe em um preparador físico virtual adaptado aos seus objetivos pessoais, preferências e nível de habilidade. Seja melhorando a força do seu núcleo, construindo força e tamanho sérios ou esculpindo e aprimorando o condicionamento físico de todo o corpo - Centr é o planejador de treino feito para você.
Combine seu treinamento físico diário com planos de refeições para abastecer seu corpo. O Centr fornece seu próprio plano aprovado por nutricionista que atende aos seus objetivos, independentemente da sua preferência alimentar. Encontre de tudo, desde pescatariano e vegano até refeições ricas em proteínas – tudo no Centr.
Explore inspiração ilimitada que tira você da sua zona de conforto e mantém você engajado. Esteja você relaxando com uma meditação guiada ou adormecendo com visualizações relaxantes do sono, o Centr é o seu portal para melhorar a saúde física e mental.
Baixe o Centr hoje para treinar a qualquer hora, obter conselhos de especialistas e desfrutar de uma ferramenta de condicionamento físico completa.
RECURSOS DO CENTR
TREINE A QUALQUER MOMENTO E ALCANCE SUAS METAS DE FITNESS
- Força, HIIT, construção muscular, Pilates, ioga, boxe, MMA e muito mais
- Treine em casa ou na academia com rotinas feitas para você
- Estruture seu planejador de treino por equipamento, horário, parte ou estilo do corpo
OBTENHA SEU PRÓPRIO PLANO DE REFEIÇÕES
- Coma alimentos fáceis e saudáveis que você realmente adora
- Obtenha um plano de refeições aprovado por especialistas com pratos baseados em suas preferências alimentares
- Amante de vegetais, carnívoro ou qualquer coisa entre eles - há algo para todos
FITNESS COMPLETO TREINADOR
- Melhore sua saúde mental com nossa biblioteca de recursos
- Complemente sua rotina diária de exercícios com meditações guiadas e visualizações do sono
- Crie hábitos saudáveis com ferramentas, dicas e suporte da comunidade 24 horas por dia, 7 dias por semana.
FERRAMENTAS E ORIENTAÇÕES ESPECIALIZADAS
- Obtenha conselhos diários de condicionamento físico para abastecer seus movimentos, refeições e mente
- Nosso apoio, orientação e motivação fortalecem hábitos saudáveis, ajudam a navegar nas escolhas e promovem mudanças ao longo da vida
- Conecte perfeitamente seu equipamento de treino Centr ao aplicativo
- Tecnologia que mantém você em movimento: baixe o Centr em todos os seus dispositivos para nivelar registre e acompanhe seus resultados em tempo real. Aplicativos móveis e de relógio compatíveis, transmissão e Wear OS.
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Descubra um preparador físico virtual mais divertido e intuitivo. Desbloqueie todo o seu potencial começando com 7 dias grátis no Centr – o 'melhor programa de treinamento de força' de acordo com a POPSUGAR e vencedor do 'Home Gym Awards' da Men's Health.
A EQUIPE
- Luke Zocchi: personal trainer de Chris Hemsworth
- Ingrid Clay: HIIT HIRT Treinador de força e chef à base de plantas
- Alexz Parvi: treinador HILIT
- Dan Churchill: autor de livro de receitas e treinador de nutrição
- Maricris Lapaix: treinador iniciante de cardio e força
- Tahl Rinsky: instrutor de ioga dinâmico
- Sylvia Roberts: instrutora de Pilates
- Angie Asche: nutricionista e especialista em nutrição
- Jess Kilts: treinador de força e condicionamento
- Bobby Holland Hanton: dublê de Hollywood
- Ashley Joi: treinador de cardio e força
- Joseph Sakoda também conhecido como 'Da Rulk': treinador de operações especiais
- Michael Olajide Jr.: campeão de boxe e treinador de supermodelos
- Torre Washington: fisiculturista vegano
- Jorge Blanco: treinador de boxe e MMA
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As assinaturas estão disponíveis por 1, 3 e 12 meses.
O pagamento será cobrado em sua conta da Play Store na confirmação da compra e será renovado automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. Sua conta da Play Store será cobrada automaticamente 24 horas antes do final do período atual.
As assinaturas atuais não podem ser canceladas durante o período de assinatura ativa. Ainda assim, você pode gerenciar assinaturas e/ou desativar a renovação automática visitando as configurações da conta da Play Store após a compra.
Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando uma assinatura for adquirida para essa publicação, quando aplicável.
Leia os Termos de Serviço e a Política de Privacidade completos: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy e https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions 🥇Gravação de tela profissional , transmissão ao vivo RTMP, capturas de tela e ferramentas de edição de vídeo, gravação de tela gratuita, vídeos de alta definição fáceis de gravar🏆 Sem raiz, grava som interno, sem marca d'água! Poderoso mestre de gravação de tela, grave vídeos de jogos em alta definição, transmissões ao vivo, cursos, chats, reuniões e outros vídeos na tela com um toque para capturar seus momentos maravilhosos! 👍 - Gravação de tela HD gratuita, 2K, 12Mbps, 60FPS - Transmissão ao vivo no YouTube\Facebook\Periscope\Twitch! - Sem marca d'água - Sem limite de tempo - Suporta gravação de som interno - Suporta gravação apenas de parte da tela - Você pode cortar vídeos, adicionar música, etc. - Gravação de tela sem atraso ou atraso - Use o pincel para rabiscar na tela Adicionamos esses novos recursos com base no feedback do usuário. Se você tiver novas necessidades, não hesite em nos informar e faremos o possível para adicioná-las na próxima versão. Se você gostou, não esqueça de nos dar ⭐⭐⭐⭐⭐ incentivo! ✨Função exclusiva: Suporta gravação de parte da tela em vez de tela inteira e personalização da área de gravação da tela.
Correção de problemas de aplicativos de desgaste e outras correções de bugs
Corrigir problemas de aplicativos de desgaste e outras correções de bugs
Descubra o seu próximo favorito com a nossa atualização mais recente! Graças ao feedback da comunidade Centr, adicionamos recomendações de conteúdo ao final de cada receita, artigo, meditação e treino. Agora, é fácil encontrar itens semelhantes que correspondam aos seus interesses.
Salve aqueles que você ama para mais tarde usando o botão salvar. Diga adeus à busca sem fim e olá à navegação personalizada que o mantém em movimento.
A equipe do Centr está constantemente trabalhando em correções de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
Ainda não está pronto para se comprometer com nosso teste gratuito? Nesta atualização, adicionamos uma amostra de alguns de nossos treinos, refeições e ferramentas de atenção plena favoritos, sem necessidade de inscrição. Esperamos que você goste desta prévia e junte-se à nossa comunidade quando estiver pronto.
Para aqueles que adoram nossos programas e nem sempre querem fazer os treinos 'opcionais' que existem em alguns programas, agora podem ignorá-los! Também tornamos mais fácil pular para o próximo treino do programa. Confira um programa para ver.
Ainda não está pronto para se comprometer com nosso teste gratuito? Nesta atualização, adicionamos uma amostra de alguns de nossos treinos, refeições e ferramentas de atenção plena favoritos, sem necessidade de inscrição. Esperamos que você goste desta prévia e junte-se à nossa comunidade quando estiver pronto.
Para aqueles que adoram nossos programas e nem sempre querem fazer os treinos 'opcionais' que existem em alguns programas, agora podem ignorá-los! Também tornamos mais fácil pular para o próximo treino do programa. Confira um programa para ver.
Ficamos tão inspirados pela sua transformação que decidimos que era hora de compartilhar a nossa. Fique de olho enquanto fazemos algumas atualizações. Novo logotipo, novo visual, mesmos objetivos!
Além disso, agora é ainda mais fácil acompanhar seu progresso com nosso mais novo recurso: agora você pode adicionar Programas ao seu Planner. É isso mesmo, um dos recursos mais solicitados chegou oficialmente.
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TRANSMITA SUAS MÉTRICAS DE SAÚDE DE RELÓGIO NO SEU TELEFONE ENQUANTO FAZ UM EXERCÍCIO TREINADO!
Se você tiver o aplicativo de relógio e usá-lo enquanto faz um treino treinado, agora pode ver as métricas de saúde fornecidas pelo seu relógio em seu telefone. Assim, você pode vê-los mais durante o treino.
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FINALMENTE CHEGOU, UM APLICATIVO CENTR WEAR OS
Ouvimos seus comentários e estamos muito animados em compartilhar com vocês nosso novo aplicativo de smartwatch! Agora você pode acompanhar suas métricas de saúde e controlar seus treinos através do seu pulso.
Como faço para obtê-lo? Acesse a PlayStore em seu relógio, procure por Centr e baixe o aplicativo Centr.
Quer encontrar treinos rapidamente com base no equipamento que você tem acesso em casa ou na academia, ou em ambos? Agora você pode salvar sua lista de equipamentos e, em seguida, filtrar para esse equipamento salvo nas bibliotecas do Explore.
* Para gerenciar sua lista de equipamentos vá em Configurações e procure o item Equipamentos no menu.
* Para filtrar seu equipamento salvo, vá para uma biblioteca de Exploração Orientada ou Autoguiada e abra o menu de filtro e fique de olho em uma nova alternância na categoria de filtro de Equipamento chamada Meu Equipamento.
Quer encontrar treinos rapidamente com base no equipamento que você tem acesso em casa ou na academia, ou ambos? Agora você pode salvar sua lista de equipamentos e, em seguida, filtrar para esse equipamento salvo nas bibliotecas do Explore.
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A equipe do Centr está constantemente trabalhando em correções de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas. Nova atualização do jogo - Sky Roller Skate Stunts !! -> Jogabilidade melhorada
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Tentando se lembrar daquele treino de Zocchi que você completou em novembro? Quer uma melhor visibilidade do progresso do seu treino? Diga olá ao seu perfil! Agora você pode visualizar seu histórico de treino e um instantâneo de 5 semanas ajuda você a acompanhar seus dias de treino.
A equipe Centr está constantemente trabalhando em correções de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
A Equipe Centr estão constantemente trabalhando em correções de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com Centr para funcionar sem problemas.
O novo e mais compacto layout do Planner permite que você veja todo o seu dia de relance.
As atividades agora são organizadas em categorias para que seja mais fácil encontrar o que procura e manter o controle.
A equipe Centr tem estado ocupada trabalhando em algumas melhorias futuras em seu planejador, como resultado, agora você pode encontrar a opção de alternar para treino treinado ou autoguiado na tela de resumo do treino. Basta tocar no treino em seu Planejador para ver a mudança. Também lembraremos sua preferência para o próximo treino!
A equipe Centr está constantemente trabalhando em correções de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
Tem alguma dúvida sobre o aplicativo? Incluímos uma nova seção de 'Ajuda' na guia Configurações que oferece acesso rápido às perguntas frequentes e à equipe de suporte Centr.
Agora você pode silenciar seus treinos orientados para que possa jogar em seu próprio treino lista de reprodução. Continue trazendo o calor!
A equipe Centr está constantemente trabalhando em consertos de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
Agora você pode silenciar seus treinos com Coached para tocar em sua própria lista de reprodução de treino. Continue trazendo o calor!
A equipe Centr está constantemente trabalhando em consertos de bugs e atualizações de desempenho para que você possa contar com o Centr para funcionar sem problemas.
Fizemos atualizações para programas!
Concluir um programa: agora você pode concluir um programa, tirar uma selfie e compartilhar sua conquista com seus amigos.
Contagem de conclusão: veja quantas vezes você concluiu cada programa.
Em andamento: reorganizamos seus programas para trazer o que você tem em andamento para o topo. (Lembre-se, você sempre pode 'Sair de um programa' se não for para você.) A
Fizemos atualizações para programas!
Concluir um programa: agora você pode concluir um programa, tirar uma selfie e compartilhar sua conquista com seus amigos.
Contagem de conclusão: veja quantas vezes você concluiu cada programa.
Em andamento: reorganizamos seus programas para trazer o que você tem em andamento para o topo. (Lembre-se, você sempre pode 'Deixe um programa' se não é para você.)
Ficou curioso sobre o que está em um programa de treino antes de começar? Agora você pode obter uma visualização da tela de progresso.
Renovamos a tela de Configurações!
Renovamos a tela de Configurações!
Pequenas melhorias e correções na interface do usuário.
Pequenas melhorias e correções na interface do usuário.
Huawei P20 Lite
